Adelgazar smoothies

Smoothie verde para adelgazar

El duraznos es muy bajo en azucares y más del 80% está compuesto de agua, es fácilmente digestible, diurético y laxante. El mango es excelente para quemar grasas y hace un buen control del colesterol de una manera más rápida.

 

3 puñados de espinaca
1/2 banana
1 Taza de moras
1 1/2 taza de agua de coco

 

Smoothie verde 2 

La espinaca es excelente para ayudarnos a controlar el hambre, es un medio de enmascarar el hambre, y tan solo aporta 26 calorías en 100 gr
las moras son excelentes a la hora de bajar de peso por su bajísimo contenido de azucares y son muy ricas en antioxidantes, el agua de coco aparte de ser muy buena para quien tiene problemas en la tiroides, también es muy baja en azúcar.

 

2 duraznos
2 Puñados de espinacae
1 mango grand